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Cursos de Mindfulness (Atención plena)
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Cursos de Mindfulness (Atención plena)

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About this course

Elige y aprende a controlar tu foco de atención, así mejorarás:

Mejor control y gestión emocional.

Mejora de la capacidad de concentración.

Mejora de la capacidad de memoria.

Aumento de la relajación.

Reducción del insomnio.

Protege contra el estrés y contra la ansiedad.

Disminuye los niveles en sangre de cortisol y reduce la presión arterial.

Favorece los momentos de creatividad.

Mejora la respiración.

No puedes detener las olas pero puedes aprender a surfear.

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